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儿童学习桌厂家分享预防近视的有效方法

来自:潍坊迪美家具有限公司      www.dimeijiaju.com      发布日期:2020-09-23     浏览135 次

儿童学习桌厂家分享预防近视的有效方法

第一、心理压力过大也不利于青少年及儿童的视力健康,儿童应多到户外运动,如羽毛球、乒乓球、篮球,多接触大自然,多看绿色的植物,在强健体魄的同时,保持愉悦的心情.。

第二、定期检查视力、做眼部检查,有眼科疾病(如沙眼、结膜炎)一定要及时治疗,以免耽误治疗,影响视力。

第三、讲究用眼卫生,养成良好的读书习惯和姿势,学习时间不宜过长,一般护眼台灯11-18瓦最好。台灯应放在学习桌的左前侧,读写时坐姿端正、不弯腰弓背,做到“三个一”:眼睛距桌面一尺,身体离桌沿一拳,手距笔尖一寸。不躺在床上看书,不在走路时和坐车时看书,不在光线不合理的地方看书。学习30-40分钟,应休息5-10分钟或向远方眺望,至少要看20米左右,或闭眼横8字转动眼球,每次至少5-8分钟。注意:“近距离用眼的距离”和“减少连续近距离用眼时间”。

第四、看电视时,电视机尽可能放在光线比较柔和的角落,电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低些,一般电视机和人的距离应是屏幕对角线的4-6倍,另外看电视最好坐在屏幕的正前方,看电视时室内光线不要太暗,也不要太亮,看30-40分钟须转眼球或闭目休息5-10分钟。使用电脑时间不宜过长,眼睛距显示屏保持45-55厘米,使用半小时,必须休息5-10分钟左右。改善视觉环境,教室、卧室采光照明力求标准化,原则上低视力儿童及青少年应远离电视、电脑、电玩等。

第五、儿童上学了,肯定离不开学习桌,给孩子选择一套合适的学习桌,这个也是预防孩子近视的有效方式之一。

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